Sonntag, 22. März 2015

Ausgedünnter Rennkalender auf der Straße

So, nun habe ich auch die Straßensaison mal ganz grob geplant. Da mein Schwerpunkt sowieso auf der Cyclocross-Saison liegt und ich wegen meines Nebenjobs im Sommer wieder häufig in London bin stehen diese Saison nur relativ wenige Rennen auf meinem Programm:
Die LVM in Bann, die Heimrennen in Homburg und Bexbach, Linkenheim, Mölsheim, Mehlingen und Ladenburg, Lebach und auf jeden Fall wieder Kirrlach - das war's im großen und ganzen. Vielleicht schnuppere ich auch mal auf der Straße bei den Freunden aus Luxemburg rein, mal sehen...

in diesem Sinne - lg Cody

Donnerstag, 19. März 2015

16 mal LUX...mindestens :-)

Ein flüchtiger Blick auf den Kalender der kommenden Cyclocross-Saison zeigt mindestens 16 Termine in Lux an denen ich an den Start gehe. Das heißt von Anfang Oktober bis Mitte Januar fast jedes Wochenende ein Rennen in Luxemburg. Klasse. Somit werde ich aller Voraussicht nach nur bei maximal 2 oder 3 Rennen in Deutschland an den Start gehen worüber ich nicht traurig bin...Vielleicht tausche ich noch das ein oder andere Rennen in Lux gegen einen Start in Frankreich, z.B. anstatt des technisch sauschweren Rennens in Kayl lieber das "Wiesenrennen" in Dossenheim (F) aber im großen und ganzen hab ich meine CX Saison schon durchgeplant. Ich freu mich schon drauf!



lg Cody

Mittwoch, 18. März 2015

Super Sonne, so kann's weiter gehen!

Ich bin heute zwar erst nach 15:00h auf's Rad gekommen habe aber trotzdem noch viel von der super Sonne mitbekommen.
Warmfahren dann 15 harte Antritte mit Kette rechts aus den Stehen und lockeres ausrollen.
Morgen und übermorgen Pause (mit ehrlicher Arbeit kann man sich den ganzen Tag versauen) und am Wochenende 2 längere, lockere Ausdauerfahrten.
Am 06.April bin ich in Bad Neuenahr für mein erstes Rennen gemeldet aber wahrscheinlich verschiebe ich meinen Einstand in die Straßensaison auf den 18.April in Trierweiler.

Schaun mer mal...



lg Cody

Dienstag, 17. März 2015

Heute erstes "Rennen" der Saison gefahren!

Heute habe ich seit langer Zeit mal wieder gemeinsam mit Hans und Mark trainiert und obwohl am Abend vorher noch eine betont lockere Ausfahrt vereinbart wurde mussten die beiden wohl erst eine neue Hackordnung rausfahren somit geriet die lockere Ausfahrt zum Rennen. Die beiden fuhren stellenweise voll am Anschlag - aber ohne mich. Ich hab ja schon an anderer Stelle geschrieben, dass ich in der Vorbereitung dieses Jahr ganz konsequent bin und mich auch bei solchen Aktionen nicht mehr locken lasse also lies ich die beiden ein uns andere mal alleine fahren. Meine Saisonziele sind klar definiert(mindestens eine Platzierung auf der Straße und in der Luxemburger Cyclocrossrangliste unter die TopTen) und da passen diese Aktionen Mitte März so garnicht rein. Nach der wirklich sehr anstrengenden doppelten Saison vergangenes Jahr (Straße und Cross) muss ich jetzt ganz langsam aufbauen. Letzte Saison fuhr ich 15 Rennen auf der Straße - das werden dieses Jahr mit Sicherheit weniger und 11 Cyclocrossrennen - das werden mit hoher Wahrscheinlichkeit ein paar mehr!
Also jetzt nicht den Fehler machen und bei den ersten Sonnenstrahlen auf Teufel komm raus am Anschlag fahren und alle Körner verblasen sondern so trainieren, dass ich schnell bin wenn es drauf ankommt ;-)

in diesem Sinne...cu

Cody

Freitag, 13. März 2015

Fuerteventura 2015 - 1000 KM pures Vergnügen

So nun bin ich aus Fuerteventura zurück. Mit ein paar hundert Euro weniger in der Tasche dafür aber mit gut 1000 KM mehr in den Beinen :-) !
Es war wie immer geil. Klasse Wetter, nie unter 20 C, meistens so um die 22-24 C, einmal als der Kalima aus der Sahara bließ waren es sogar über 30 C....und völlig untypisch für Fuerte: Generell kaum Wind!!! In den ganzen 2 Wochen war an nur 3 Tagen der für Fuerte übliche starke Wind ansonsten mäßiger Wind bis laues Lüftchen. Auch untypisch für Fuerte: Es gibt immer mehr grüne Flecken auf der sonst so kargen Insel. Eine Klimaveränderung die mir Einheimische und Langzeiturlauber bestätigten.
Ich hab viele nette Radrennfahrer aus aller Herren Länder kennengelernt, viele Skandinavier und auch 2 supernette junge Tschechinnen vom Rubena Eleven Test Team, die sich an jenem Tag die Lampen ausgeschossen hatten und froh waren so einen dicken Windschattenspender auf den letzten 20 KM bis ins Hotel zu treffen...Hat alles sehr viel Spaß gemacht. Super geile Strecken in imposanter Landschaft auf sauberen, verkehrsarmen Straßen und dann noch mit dem Giant TCR eines der besten bikes das ich je gefahren bin - was will man mehr?
1000KM in 12 Trainingstagen ist jetzt nicht die Welt aber eine gute Grundlage um weiter Form aufzubauen und das wird diese Saison sehr langwierig, ich gehe mal davon aus, dass ich nicht vor Juli in der Form bin um Rennen zu fahren aber schaun wir mal...



cu Cody