Schlechte Nachrichten aus Zweibrücken. Mein geliebter kleiner Flughafen steht vor dem Aus. Insolvenz, ab Oktober soll der Flugbetrieb eingestellt werden. Wie sich das auf meinen schon fest gebuchten Fuerte-Urlaub im Februar 2015 auswirkt bleibt abzuwarten. SCN ist auf jeden Fall keine Alternative.
Zurück zum Radsport. Am Sonntag stand das Rennen in Lustadt auf dem Kalender. Start 15:00h, das kommt mir sehr entgegen, genug Zeit um auszuschlafen und sich in aller Ruhe fertig zu machen. Allerdings bin ich schon ziemlich fertig wie ich beim warmfahren zuhause auf dem Ergometer feststelle. Ich bin sogar sehr fertig - offenbar war die Trainingswoche doch zu hart, es kommt rein garnix aus den Beinchen - also rufe ich Steffen an und sage unsere Fahrgemeinschaft ab. Steffen wäre sicher auch ein guter Verkäufer, Pastor oder Politiker geworden denn es gelingt ihm mich mit wenigen Worten umzustimmen und doch zu einem Start zu bewegen. Was aber Quatsch war - denn auch im Rennen kommt nix. Ich brauch eindeutig ne kleine Pause. Trotzdem fahre ich jetzt Ende Juli und im August noch 5 Straßenrennen bevor ich mich im September auf die Vorbereitung für die Cross-Saison konzentriere. Der CX-Kalender ist randvoll - bis zur ersten Januarwoche fast jedes Wochenende ein Rennen!!!
lg Cody
Mittwoch, 23. Juli 2014
Donnerstag, 17. Juli 2014
Heute Ruhetag
Zurück aus London hab ich am Montag abend gleich noch 60 KM (hauptsächlich Krafttraining) gemacht, am Dienstag 80 flotte KM mit Mark (das war hart genug, ich wollte ihm eigentlich aus London erzählen kam aber nicht dazu weil Mark entweder mehrere Radlängen vor mir war und wenn ich mal neben ihm war hatte ich keine Luft zum reden...) und gestern erst eine Stunde Ergometer (HIIT) und anschließend dann noch mit Mark knapp 2 Stunden crossen. - Jetzt nicht überpacen!
Heute ist daher erst mal Pause angesagt denn am Sonntag steht wieder ein Rennen auf dem Programm.
cu Cody
Heute ist daher erst mal Pause angesagt denn am Sonntag steht wieder ein Rennen auf dem Programm.
cu Cody
Dienstag, 15. Juli 2014
London - immer wieder geil!
Seit 2008 war ich jetzt ca 35 mal in London und dennoch bin ich jedes mal wieder voll begeistert und von dieser Wahnsinnsstadt fasziniert.
Da diesesmal der Flug mit 80 Euro relativ teuer war wollte ich den Rest möglicht preiswert gestalten daher ging es erst einmal mit dem Easybus für 2 GBP in die City. Das dauert zwar mit ca. 1,5 Stunden doppelt so lange als mit dem Zug - ist aber erheblich preiswerter.
In der Baker St. angekommen gehe ich zufuss bis in die Oxford St. und weiter zum Oxford Circus, die Regent St. weiter bis zum Piccadilly Circus. Am Lillywhites Kaufhaus komme ich wieder mal nicht vorbei, hier gibt es Sportartikel auf 5 Stockwerken... Apropos Sportartikel: Mc Laren hat am Piccadilly Circus ne neue kleine Filiale aufgemacht und das 14.000,- Euro Rennrad ausgestellt, leider hatten die so früh aber noch nicht auf.
Nach einer Tasse Kaffee und einem ersten Stück Carrotcake schau ich nach ob es im Japancenter schon warmes Essen gibt (nach dem Umzug aus der Regent St. in die kleineren Räumlichkeiten in der Shaftsbury Av. machen die nur noch sushi und co dort frisch - das warme Essen wird außerhalb gekocht und angeliefert)
Ich schlage mir mit meinem geliebten "Ginger spiced beef" und "vegetable Tampura" den Bauch voll, köstlich!
Im Anschluß schnell noch mit der ungeliebten Tube nach Camden zu meinem favorite Teadealer. Aber Camdem am Wochenende ist schon stressig. Die Stadt ist sowieso brechend voll und Camden...oh je.
Danach schaue ich mir mein Hotel an und mache eine kleine Ruhepause. Kurz vor 19:00h mache ich mich auf zum O2 Shepherd's Bush Empire wo am Abend Incognito spielt. Es war das Jubiläumskonzert. Ein Rückblick auf 35 Jahre Incognito mit allen Stars, special guests und allen Hits. Das Publikum total durchmischt, natürlich viele ältere Semester in meinen Alter aber auch viel Junge. Einfach great! Um 23:00h ist das Konzert vorbei und ich zu müde um noch was zu unternehmen also ab ins Bett.
Den nächsten Tag beginne ich mal nicht wie sonst mit einem ausgedehnten Full English Breakfast sondern nur mit einer Tasse Kaffee denn ich habe andere Pläne. Bei meinen ganzen früheren Besuchen war ich kein einziges mal in der Gegend um die berühmte Brick Lane, das sollte nun nachgeholt werden.
Nur wenige Schritte von der Liverpool Street Station gehts schon mit dem Old Spitalfield Market los. Neben dem unvermeidlichen China-Scheiß auch viele hochwertige Kunstgegenstände, Klamotten, Accesscoires. Und Essensstände aus aller Herren Länder. Ich widerstehe aber allen Versuchungen, denn die Brick Lane wartet angeblich mit noch viel mehr. Und tatsächlich, es ist der Hammer. Neben den hunderten Geschäften, Restaurants, Cafes nochmal unzählige Verkaufsstände mit Mode, Schmuck, Kleidern, Antiquitäten usw und nätürlich mit dem tollsten Essen. An der legendären Brick Lane Beigel Bakery komme ich nicht vorbei und nehme einen Beigel mit "Salted Beef", himmlich und genau das richtige für den ersten Imbiss. Das gibt Kraft um noch ne weitere Stunde hier rumzustöbern.
Doch dann wartet auf dem Truman Market in der Old Truman Brevery der kulinarische Höhepunkt. Auch hier noch weitere ca. 30 Essensstände mit Köstlichkeiten aus aller Welt. Ich bin eigentlich auf japanisches Essen ausgerichtet und will mir erst mal einem Überblick über das Angebot verschaffen. Überall bekommt man kostenlose Kostproben und bei einer jungen Asiatin und ihrem nicht mehr ganz so jungen englischen Mann probiere ich ein Hühnercurry. Es ist die absolute Wucht. Ich stelle mir einen Teller aus 2 verschiedenen Currys, Gemüse, Salat und Erdnuss-Sauce zusammen, suche mir im Hof der Brauerei ein Plätzchen und haue rein.........SENSATIONELL. Ich gehe zurück und frage den netten Mann ob er das ganze selbst kochen würde (ja) und wo er denn so gut (und authentisch) indonesisch kochen gelernt habe...bei seiner Schwiegermutter, na klar. Allein dafür hat sich der Trip schon gelohnt!
Am späten Nachmittag nehme ich noch ein Bierchen und zurück im Hotel schaue ich erst die TDF und dann das WM Finale - welch ein Genuß mal nicht die schwachsinnigen deutschen Kommentatoren von Eurosport sowie ARD/ZDF hören zu müssen.
Am nächsten Morgen dann noch ein paar Einkäufe für die Lieben zuhause und dann wieder heim. Der nächste Trip nach London ist schon in Planung...
lg Cody
http://en.wikipedia.org/wiki/Brick_Lane_Market
https://www.google.de/#q=brick+lane+beigel+bakery
http://www.oldspitalfieldsmarket.com/
Da diesesmal der Flug mit 80 Euro relativ teuer war wollte ich den Rest möglicht preiswert gestalten daher ging es erst einmal mit dem Easybus für 2 GBP in die City. Das dauert zwar mit ca. 1,5 Stunden doppelt so lange als mit dem Zug - ist aber erheblich preiswerter.
In der Baker St. angekommen gehe ich zufuss bis in die Oxford St. und weiter zum Oxford Circus, die Regent St. weiter bis zum Piccadilly Circus. Am Lillywhites Kaufhaus komme ich wieder mal nicht vorbei, hier gibt es Sportartikel auf 5 Stockwerken... Apropos Sportartikel: Mc Laren hat am Piccadilly Circus ne neue kleine Filiale aufgemacht und das 14.000,- Euro Rennrad ausgestellt, leider hatten die so früh aber noch nicht auf.
Nach einer Tasse Kaffee und einem ersten Stück Carrotcake schau ich nach ob es im Japancenter schon warmes Essen gibt (nach dem Umzug aus der Regent St. in die kleineren Räumlichkeiten in der Shaftsbury Av. machen die nur noch sushi und co dort frisch - das warme Essen wird außerhalb gekocht und angeliefert)
Ich schlage mir mit meinem geliebten "Ginger spiced beef" und "vegetable Tampura" den Bauch voll, köstlich!
Im Anschluß schnell noch mit der ungeliebten Tube nach Camden zu meinem favorite Teadealer. Aber Camdem am Wochenende ist schon stressig. Die Stadt ist sowieso brechend voll und Camden...oh je.
Danach schaue ich mir mein Hotel an und mache eine kleine Ruhepause. Kurz vor 19:00h mache ich mich auf zum O2 Shepherd's Bush Empire wo am Abend Incognito spielt. Es war das Jubiläumskonzert. Ein Rückblick auf 35 Jahre Incognito mit allen Stars, special guests und allen Hits. Das Publikum total durchmischt, natürlich viele ältere Semester in meinen Alter aber auch viel Junge. Einfach great! Um 23:00h ist das Konzert vorbei und ich zu müde um noch was zu unternehmen also ab ins Bett.
Den nächsten Tag beginne ich mal nicht wie sonst mit einem ausgedehnten Full English Breakfast sondern nur mit einer Tasse Kaffee denn ich habe andere Pläne. Bei meinen ganzen früheren Besuchen war ich kein einziges mal in der Gegend um die berühmte Brick Lane, das sollte nun nachgeholt werden.
Nur wenige Schritte von der Liverpool Street Station gehts schon mit dem Old Spitalfield Market los. Neben dem unvermeidlichen China-Scheiß auch viele hochwertige Kunstgegenstände, Klamotten, Accesscoires. Und Essensstände aus aller Herren Länder. Ich widerstehe aber allen Versuchungen, denn die Brick Lane wartet angeblich mit noch viel mehr. Und tatsächlich, es ist der Hammer. Neben den hunderten Geschäften, Restaurants, Cafes nochmal unzählige Verkaufsstände mit Mode, Schmuck, Kleidern, Antiquitäten usw und nätürlich mit dem tollsten Essen. An der legendären Brick Lane Beigel Bakery komme ich nicht vorbei und nehme einen Beigel mit "Salted Beef", himmlich und genau das richtige für den ersten Imbiss. Das gibt Kraft um noch ne weitere Stunde hier rumzustöbern.
Doch dann wartet auf dem Truman Market in der Old Truman Brevery der kulinarische Höhepunkt. Auch hier noch weitere ca. 30 Essensstände mit Köstlichkeiten aus aller Welt. Ich bin eigentlich auf japanisches Essen ausgerichtet und will mir erst mal einem Überblick über das Angebot verschaffen. Überall bekommt man kostenlose Kostproben und bei einer jungen Asiatin und ihrem nicht mehr ganz so jungen englischen Mann probiere ich ein Hühnercurry. Es ist die absolute Wucht. Ich stelle mir einen Teller aus 2 verschiedenen Currys, Gemüse, Salat und Erdnuss-Sauce zusammen, suche mir im Hof der Brauerei ein Plätzchen und haue rein.........SENSATIONELL. Ich gehe zurück und frage den netten Mann ob er das ganze selbst kochen würde (ja) und wo er denn so gut (und authentisch) indonesisch kochen gelernt habe...bei seiner Schwiegermutter, na klar. Allein dafür hat sich der Trip schon gelohnt!
Am späten Nachmittag nehme ich noch ein Bierchen und zurück im Hotel schaue ich erst die TDF und dann das WM Finale - welch ein Genuß mal nicht die schwachsinnigen deutschen Kommentatoren von Eurosport sowie ARD/ZDF hören zu müssen.
Am nächsten Morgen dann noch ein paar Einkäufe für die Lieben zuhause und dann wieder heim. Der nächste Trip nach London ist schon in Planung...
lg Cody
http://en.wikipedia.org/wiki/Brick_Lane_Market
https://www.google.de/#q=brick+lane+beigel+bakery
http://www.oldspitalfieldsmarket.com/
Freitag, 11. Juli 2014
Etwas Ruhe vor dem Sturm...
Das verschärfte Training und die Rennen haben die Formkurve zwar ansteigen lassen aber trotzdem ist es sinnvoll jetzt etwas "rauszunehmen" damit ich im Herbst/Winter nicht völlig im Eimer bin. Die alten Knochen machen halt alles nur in einem bestimmten Maß mit und da muss man schon etwas überlegt rangehen.
Daher ist diese Woche nur ganz lockeres spazierenfahren angesagt und morgen früh gehts wieder für ein paar Tage nach London. Ist zwar schade, dass ich so das Heimrennen in Lebach sowie das Rennen bei Sportkamerad Nils Bräutigam in Rheinzabern verpasse - dafür sehe ich aber eine meiner Lieblingsbands - INCOGNITO - mal live in London, auch nicht schlecht, oder ?!
Gelegenheit um auf dem Rad reinzuknallen gibt es nach meiner Rückkehr noch genug, nach Lustadt am 20.07. und Reute am 28.07. hab ich da besonders Mehlingen am 03.08. und Ladenburg am 08.08. im Auge. Jetzt aber erst mal...........LONDON CALLING!!!
cu Cody
Daher ist diese Woche nur ganz lockeres spazierenfahren angesagt und morgen früh gehts wieder für ein paar Tage nach London. Ist zwar schade, dass ich so das Heimrennen in Lebach sowie das Rennen bei Sportkamerad Nils Bräutigam in Rheinzabern verpasse - dafür sehe ich aber eine meiner Lieblingsbands - INCOGNITO - mal live in London, auch nicht schlecht, oder ?!
Gelegenheit um auf dem Rad reinzuknallen gibt es nach meiner Rückkehr noch genug, nach Lustadt am 20.07. und Reute am 28.07. hab ich da besonders Mehlingen am 03.08. und Ladenburg am 08.08. im Auge. Jetzt aber erst mal...........LONDON CALLING!!!
cu Cody
Dienstag, 8. Juli 2014
Hettange Grande - Konfusion Grande!
Letzten Sonntag stand das Rennen in Hettange Grande nahe Cattenom auf dem Programm. Wegen der schlechten Wetterprognose hatten Dominique und Killermotsch schon am Abend vorher abgesagt also fuhren Tommy und ich alleine nach Frankreich.
Da wir uns kurz vor dem Zielort etwas verfuhren kamen wir in den Genuss die 11km Strecke mit dem Auto abzufahren. Klasse Kurs, Rollerstrecke mit ein paar Ecken und Kanten in den Ortschaften und nur einem kleinen, moderaten Anstieg also genau das Richtige für mich.
Unser Rennen soll um 13:00h starten, wir sind schon um 11:30h da, genug Zeit um sich in Ruhe startklar zu machen, Nummer holen, warm fahren usw.
Als wir uns einschreiben wollen bekommen wir die Mitteilung, dass die Präfektur "alert orange", eine Unwetterwarnung ausgerufen hat und unser Rennen von 13:00h auf 15:30h verschoben wurde. Im Gegenzug sollten die Jugendfahrer, deren heutiges Rennen zum Championat Lorraine gehört statt wie geplant um 15:30h schon um 13:00h starten. Außer uns sind noch etliche andere deutsche Fahrer angereist, wie zum Beispiel Peter Schöbel aus Bliesransbach. Guter Rat war nun teuer - was tun in so einer Situation? Noch 3 Stunden warten bis das Wetter tatsächlich schlechter wird und das Rennen womöglich ganz abgesagt wird? Heimfahren? Peter lässt sich von seiner Frau ein Stück retour fahren und fährt den Rest mit dem Rad heim. Tommy und ich warten noch etwas, das Wetter wird immer schlechter, die Jugend startet ihr Rennen tatsächlich schon um 13:00h - bestimmt gibt das noch Ärger... und dann fahren auch wir nach Hause. Schade.
Zuhause dann das schönste Wetter und ich gehe noch 3 Stunden spazierenfahren.
Jetzt ist erst mal Rennpause bis zum 20.07. zwischendurch häng ich noch ein paar Tage in London ab.
cu Cody
Da wir uns kurz vor dem Zielort etwas verfuhren kamen wir in den Genuss die 11km Strecke mit dem Auto abzufahren. Klasse Kurs, Rollerstrecke mit ein paar Ecken und Kanten in den Ortschaften und nur einem kleinen, moderaten Anstieg also genau das Richtige für mich.
Unser Rennen soll um 13:00h starten, wir sind schon um 11:30h da, genug Zeit um sich in Ruhe startklar zu machen, Nummer holen, warm fahren usw.
Als wir uns einschreiben wollen bekommen wir die Mitteilung, dass die Präfektur "alert orange", eine Unwetterwarnung ausgerufen hat und unser Rennen von 13:00h auf 15:30h verschoben wurde. Im Gegenzug sollten die Jugendfahrer, deren heutiges Rennen zum Championat Lorraine gehört statt wie geplant um 15:30h schon um 13:00h starten. Außer uns sind noch etliche andere deutsche Fahrer angereist, wie zum Beispiel Peter Schöbel aus Bliesransbach. Guter Rat war nun teuer - was tun in so einer Situation? Noch 3 Stunden warten bis das Wetter tatsächlich schlechter wird und das Rennen womöglich ganz abgesagt wird? Heimfahren? Peter lässt sich von seiner Frau ein Stück retour fahren und fährt den Rest mit dem Rad heim. Tommy und ich warten noch etwas, das Wetter wird immer schlechter, die Jugend startet ihr Rennen tatsächlich schon um 13:00h - bestimmt gibt das noch Ärger... und dann fahren auch wir nach Hause. Schade.
Zuhause dann das schönste Wetter und ich gehe noch 3 Stunden spazierenfahren.
Jetzt ist erst mal Rennpause bis zum 20.07. zwischendurch häng ich noch ein paar Tage in London ab.
cu Cody
Freitag, 4. Juli 2014
Saisonplanung 2014/2015
Die Termine für den weiteren Saisonverlauf stehen nun sozusagen fest.
Am kommenden Sonntag ergibt sich eine kleine Änderung - statt in Kirchheim-Bolanden fahre ich mit Tommy und Killermotsch in Hettange, Frankreich.
Danach sieht die Saisonplanung (nach einer kleine Ruhepause bis 19.07.) folgendermaßen aus:
20.07. Lustadt
27.07. Kandel
28.07. Roschbach
03.08. Mehlingen
08.08. Ladenburg
16.08. Stelzenberg
24.08. Dierbach
31.08. Haßloch (?)
02.09. Böhl-Iggelheim
08.09. Bornheim (Landau)
14.09. Haßloch (?)
21.09. CX Wagwiesenrennen Neunkirchen
28.09. CX Bischwiller, F
05.10. CX Starcross Mannheim
11.10. CX Schmelzer Geländetag
12.10. CX Dippach, LUX
19.10. CX Dossenheim, F oder Kayl, LUX
26.10. CX Val de Modder, F
02.11. CX Tetange, LUX
08.11. CX Mannheim
09.11. CX Lorsch
16.11. CX Aschbach, F oder Magstadt
23.11. CX Zeiseng, LUX
06.12. CX Queidersbach
07.12. CX Bensheim
14.12. CX Cochem
21.12. CX Mehlingen
01.01. CX Petange, LUX
04.01. CX Eckwersheim, F
ein ganz schönes "Restprogramm", oder?!
lg Cody
PS: Heute morgen "nur" noch 78,3kg - sieht so aus als käme ich zum CX Saisonstart auf die angestrebten 76 kg...
Am kommenden Sonntag ergibt sich eine kleine Änderung - statt in Kirchheim-Bolanden fahre ich mit Tommy und Killermotsch in Hettange, Frankreich.
Danach sieht die Saisonplanung (nach einer kleine Ruhepause bis 19.07.) folgendermaßen aus:
20.07. Lustadt
27.07. Kandel
28.07. Roschbach
03.08. Mehlingen
08.08. Ladenburg
16.08. Stelzenberg
24.08. Dierbach
31.08. Haßloch (?)
02.09. Böhl-Iggelheim
08.09. Bornheim (Landau)
14.09. Haßloch (?)
21.09. CX Wagwiesenrennen Neunkirchen
28.09. CX Bischwiller, F
05.10. CX Starcross Mannheim
11.10. CX Schmelzer Geländetag
12.10. CX Dippach, LUX
19.10. CX Dossenheim, F oder Kayl, LUX
26.10. CX Val de Modder, F
02.11. CX Tetange, LUX
08.11. CX Mannheim
09.11. CX Lorsch
16.11. CX Aschbach, F oder Magstadt
23.11. CX Zeiseng, LUX
06.12. CX Queidersbach
07.12. CX Bensheim
14.12. CX Cochem
21.12. CX Mehlingen
01.01. CX Petange, LUX
04.01. CX Eckwersheim, F
ein ganz schönes "Restprogramm", oder?!
lg Cody
PS: Heute morgen "nur" noch 78,3kg - sieht so aus als käme ich zum CX Saisonstart auf die angestrebten 76 kg...
Dienstag, 1. Juli 2014
Es ist wie jedes Jahr
Wenn die Tour de France beginnt komme auch ich so langsam in Form. Das Gewicht geht runter und die Beine werden immer besser. Da mein Fokus ja bekanntlich auf der Cyclocross-Saison liegt bin ich erst spät in die Straßenrennen eingestiegen aber durch das gezielte, auf die Anforderungen in den Rennen zugeschnittene Training kommt auch langsam der nötige Druck aufs Pedal. Wie geht's weiter? Nun, zuächst steht jetzt ein heißes Rennwochenende auf dem Kalender. Samstag bin ich selbst nicht aktiv sondern betreue Mark bei der Deutschen Meisterschaft der Ärzte und Apotheker im EZF in Rüssingen. Da dort auch die "normalen" Südwestmeisterschaften im EZF ausgetragen werden wird es sicherlich ein kurzweiliger Tag mit vielen Bekannten.
Tags drauf dann der traditionsreiche Renntag in Kirchheim-Bolanden. Auch hier tragen die Ärzte und Apotheker in einem offenen Jedermannrennen ihre DM auf der Straße aus. Das wird das erste Rennen für Mark. Da ich viel mit ihm trainiere, weiß ich wie stark er ist und traue ihm einiges zu, trotz der super schweren Strecke. Für mich selbst rechne ich mir nicht so viel aus. In unserem Rennen der Sen. 2,3 und 4 kommen wieder Fahrer aus der ganzen Republik, die meisten davon am Berg deutlich besser als ich. Egal, ich nehme es sportlich und versuche so lange wie möglich dran zu bleiben...
Die 2 Wochen danach nehme ich etwas Intensität raus bevor dann ab Ende Juli wieder einige Kriterien in der schönen Pfalz auf dem Programm stehen. Ab August ist dann fast jedes Wochenende ein Rennen und danach geht es ja auch schon mit dem Cyclocross los. Auch hier fast jedes Wochenende ein Rennen - bis zur ersten Januarwoche!!! Ich freu mich schon tierisch und bin gespannt wie ich abschneide?! Ob es mir gelingt die "Rote Laterne" abzugeben? Ich glaube ja ;-)
in diesem Sinne Cody
Tags drauf dann der traditionsreiche Renntag in Kirchheim-Bolanden. Auch hier tragen die Ärzte und Apotheker in einem offenen Jedermannrennen ihre DM auf der Straße aus. Das wird das erste Rennen für Mark. Da ich viel mit ihm trainiere, weiß ich wie stark er ist und traue ihm einiges zu, trotz der super schweren Strecke. Für mich selbst rechne ich mir nicht so viel aus. In unserem Rennen der Sen. 2,3 und 4 kommen wieder Fahrer aus der ganzen Republik, die meisten davon am Berg deutlich besser als ich. Egal, ich nehme es sportlich und versuche so lange wie möglich dran zu bleiben...
Die 2 Wochen danach nehme ich etwas Intensität raus bevor dann ab Ende Juli wieder einige Kriterien in der schönen Pfalz auf dem Programm stehen. Ab August ist dann fast jedes Wochenende ein Rennen und danach geht es ja auch schon mit dem Cyclocross los. Auch hier fast jedes Wochenende ein Rennen - bis zur ersten Januarwoche!!! Ich freu mich schon tierisch und bin gespannt wie ich abschneide?! Ob es mir gelingt die "Rote Laterne" abzugeben? Ich glaube ja ;-)
in diesem Sinne Cody
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