Radfahren ist nicht alles...

Nach einem Sterbefall in der Familie war mir die letzte Zeit nicht nach radfahren oder bloggen. Da deswegen auch mein Trainingslager auf Gran Canaria ausfiel hab ich die ersten Rennen in F und LUX abgesagt. Generell hab ich den Rennkalender etwas ausgedünnt. Obwohl mittlerweile beruflich jetzt wieder die Hauptsaison beginnt und mein Fokus bekanntlich auf den Cyclocrossrennen im Herbst/Winter liegt werde ich dennoch bei dem ein oder anderen Straßenrennen in der Nähe starten. Momentan ist das aber alles sehr unwichtig für mich.


http://www.barfuss.it/tipp/2014/01/17/wir-leben-jetzt



lg Cody

Der Frühling ist da!

Super Wetter heute, scheint so als wäre jetzt endgültig der Frühling gekommen. Ich hab heute die Mittagspause genutzt um ne gute Stunde mit dem Cyclocross-Rad durch den Kasbruch zu düsen. Aber nach der flotten Einheit gestern heute nur spazierenfahren mit ein paar Technikübungen - nur nicht überpacen, denn jetzt heißt es:
"Train with brain and soon I will be back again ;-) !"


cu Cody

Entweder war's der Rückenwind

oder meine Formkurve geht langsam aber sicher nach oben. Auf jeden Fall lief es heute bei mir richtig gut!
Pünktlich um 11:00h finden sich 9 Leute am Treffpunkt ein und nehmen die Frauenbergrunde mit einem kleinen Schlenker über Bliesmengen-Bolchen, Sitterswald und Sarregemuines in Angriff. Und das war heut schon richtig flott. Der 31er Schnitt der nach 127KM auf der Uhr stand spiegelt das eigentliche Tempo nur sehr unzureichend weil wir beispielsweise bei ner Pinkelpause locker weiterrollten oder ein paar mal "Kreise fuhren" oder umdrehten um unseren Youngster Paul einzusammeln, dem offenbar noch etwas die Erfahrung fehlt sich seine Kräfte richtig einzuteilen. Am ersten Berg in Niederwürzbach gibt er die ersten 3/4 lang Gas als gebe es kein Morgen nur um auf dem letzten Viertel einzubrechen und den Rest der Tour dafür zu bezahlen. Apropos Paul: Er kam heute in Boxershorts und Windjacke sowie unrasierten Beinen und müsste eigentlich für beide "Vergehen" je 50 Schweizer Franken Geldstrafe zahlen. Wir lassen es dann aber bei einer mündlichen Verwarnung ;-)
Bei mir rollt es von Anfang an richtig gut. Schon in Neunkirchen als ich im neuen Kreisel an der Blies mit Schwung die Fernstraße hochfahre merke ich, dass ich heut "gute Beine" habe. Während der Tour reite ich ein paar Attacken und fahre mit ein paar Intervallen aus dem Peloton. Das machte richtig Spaß. Ob das aber für die ersten Rennen in Frankreich Ende März/Anfang April reicht - da bin ich mir noch sehr unsicher, schließlich gehen die über 100 bzw 120KM und das ist für meine Saisonziele etwas zu lang. Aber: "Schaun mer mal"

lg Cody

Beginn der Wettkampfsaison

So ganz langsam stehen die ersten Rennen der neuen Saison vor der Tür. Spätestens am 12.04. in Trierweiler wird es "ernst". Möglicherweise testen wir aber vorher noch einmal in Frankreich oder Luxemburg die Form. Seit dieser Woche fahre ich nur noch kurz und schnell, also genau so wie es in den Rennen verlangt wird und ich glaube das klappt schon ganz gut ;-)
Obwohl ich mein Trainingslager auf Gran Canaria kurzfristig absagen musste bin ich im Hinblick auf die Saison ganz zuversichtlich - mit fast 3000KM seit 01.01. sind ja mittlerweile genug Grundlagen da.
Mal sehen wie es dann klappt, noch ist ja etwas Zeit für den Feinschliff.

cu Cody

Top Ten der Styling Sünden

Heute war ne gute Gelegenheit fast alle Styling Sünden im Radsport zu beobachten.
Hier meine persönliche Top Ten der absoluten NoGos:

1) MTB-Helm bzw Helm mit Visor und Rennrad (sieht einfach nur megadämlich und peinlich aus, aber die Träger dieser Kombination sind was Styling angeht in der Regel schmerzfrei)

2) Tennissocken

3) Satteltasche

4) Luftpumpe am Sitzrohr/ Unterrohr (iggitt)

5) unrasierte Beine

6) Profitrikots am besten noch Meistertrikots...

7) Ventilkappen

8) Spacertürmchen

9) Steil ansteigende Vorbauten

10)Beleuchtung/Rücklicht/Schutzblech am Rennrad

Der Opel Astra

stand den ganzen Winter über in der Garage aber "heute ist doch ein schöner Tag mal wieder einen Ausflug mit dem Auto zu machen" dachten sich Opa und Oma und schon gings raus auf die Straße. Aber nicht nur Opa und Oma wollten das schöne Wetter zu einem Ausflug nutzen, nein alles was Räder hatte, egal ob Auto, Roller, Motorrad oder Fahrrad war unterwegs. Etliche Zombies, Mumien, Werwölfe und jede Menge Schwer- und Mehrfachbehinderte. Einfach grausam. Und kreuzgefährlich, da musste man ganz schön aufpassen.
Obwohl ich diese Woche viel arbeiten musste und auch familiär eingespannt war kamen immerhin 388km zusammen, aber alles ganz locker. Auch nächste Woche wird noch locker gerollt, ab Samstag bin ich dann auf Gran Canaria - dort is nix mit rollen...

lg Cody

http://www.velominati.com/the-rules/

Aus gegebenen Anlaß weise ich ausdrücklich noch mal auf "The Rules" insbesondere #29 - #35 hin!
BTW: Mittlerweile kann man sich jetzt wieder von den Radwegen, insbesondere dem Bliestalradweg, verabschieden... Kinder, Frauen, Hunde, Frauen mit Kindern, Kinderwagen und Hunden, orientierungslose Radfahrer, unsichere skater usw usf und das alles massenhaft, da bleibt dem Radrennfahrer nur noch die Straße ;-)



cu Cody

Da sollte doch was dabei sein...

Calendrier F.S.C.L. 2014-2015
DEBUT FIN CLUB NOM CAT.COUR CAT. EPREUVE
dim, 23.02 LC TETANGE RANDONNEE ELL TOUTES MOUNTAIN-BIKE REG.
dim, 02.03 LC KAYL RANDONNE MBR à KAYL TOUTES MOUNTAIN-BIKE REG.
sam, 08.03 dim, 09.03 LV BETTEMBOURG RALLYE DU PRINTEMPS CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
sam, 15.03 dim, 16.03 VTT ESCH RALLYE POUR CYCLO-TOURISTES CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
dim, 23.03 CHAMPIONNAT DES CLUBS TOUTES ROUTE NAT.
sam, 29.03 UC DIPPACH MINIMES ROUTE REG. 8
sam, 29.03 UC DIPPACH CADETS ROUTE REG. 7
sam, 29.03 dim, 30.03 UC DIPPACH RALLYE POUR CYCLO-TOURISTES CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
dim, 30.03 UC DIPPACH DEBUTANTS/DAM ROUTE REG. 5
dim, 30.03 UC DIPPACH ELITE ROUTE REG. 1
dim, 30.03 UC DIPPACH JUNIORS ROUTE REG. 3
sam, 05.04 LC TETANGE RANDONNEE TANJA WINTERSDORF TOUTES MOUNTAIN-BIKE REG.
sam, 12.04 dim, 13.04 CCI DIFFERDANGE Ralley Dr. Gaston JUNGERS CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
sam, 12.04 VS DOMMELDANGE YUPPI'S TROPHY JEUNES PARCOURS D'ADRESSE REG.
dim, 13.04 VS DOMMELDANGE CADETS ROUTE REG. 7
dim, 13.04 VS DOMMELDANGE MINIMES ROUTE REG. 8
dim, 13.04 VS DOMMELDANGE DEBUTANTS/DAM ROUTE REG. 5
dim, 13.04 VS DOMMELDANGE GP MARC ANGEL ELITE ROUTE REG. 1
sam, 19.04 VC SCHENGEN RANDONNEE MAM VELO LANSCHT MUSEL CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
sam, 19.04 VC SCHENGEN YUPPI'S TROPHY JEUNES PARCOURS D'ADRESSE REG.
sam, 19.04 lun, 21.04 VËLO WËNTGER Luxembourg CYCLING TOUR CYCLO TOUTES EPREUVE SPECIALE REG.
sam, 19.04 dim, 20.04 VS DOMMELDANGE JAN OSTERGAARD BIKE SHOP CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
lun, 21.04 VC SCHENGEN COURSES COMMUNE DE SCHENGEN ELITE ROUTE REG. 1
lun, 21.04 VC SCHENGEN COURSES COMMUNE DE SCHENGEN DEBUTANTS/DAM ROUTE REG. 5
lun, 21.04 VC SCHENGEN COURSES COMMUNE DE SCHENGEN JUNIORS ROUTE REG. 3
lun, 21.04 VC SCHENGEN COURSES COMMUNE DE SCHENGEN CADETS ROUTE REG. 7
lun, 21.04 VC SCHENGEN COURSES COMMUNE DE SCHENGEN MINIMES ROUTE REG. 8
dim, 27.04 POSTCYCLING POSTFREIJORSRANDONNEE CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
dim, 27.04 VS DOMMELDANGE GP VELOS FRËNN COLMAR-BERG CADETS ROUTE REG 7
dim, 27.04 VS DOMMELDANGE GP VELOS FRËNN COLMAR-BERG DEBUTANTS/DAM ROUTE REG 5
dim, 27.04 VS DOMMELDANGE GP VELOS FRËNN COLMAR-BERG MINIMES ROUTE REG 8
dim, 27.04 VU ESCH RANDONNEE VTT TOUTES MOUNTAIN-BIKE REG.
jeu, 01.05 ACC CONTERN GP François FABER JUNIORS ROUTE REG. 3
jeu, 01.05 ACC CONTERN GP OST MANUFAKTUR ELITE ROUTE REG. 1
jeu, 01.05 SAF ZEISSENG RANDONNEE ELSY JACOBS CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
ven, 02.05 dim, 04.05 SAF ZEISSENG FESTIVAL ELSY JACOBS DAMES ROUTE INT. 6
sam, 03.05 dim, 04.05 UC RODANGE RALLYE FERNAND MORIS CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
dim, 04.05 UC MUNNERËFER
VELOSFRËNN
MAM VELO DEN WENGERT EROP CYCLOTOURISTE EPREUVE SPECIALE REG.
sam, 10.05 LC KAYL FESTIVAL DE LA PETITE REINE MASTERS ROUTE REG. 4
sam, 10.05 LC KAYL FESTIVAL DE LA PETITE REINE CADETS ROUTE REG. 7
sam, 10.05 LC KAYL FESTIVAL DE LA PETITE REINE MINIMES ROUTE REG. 8
dim, 11.05 LC KAYL LA 24e NIC. MORN CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
dim, 11.05 LC KAYL FESTIVAL DE LA PETITE REINE ELITE ROUTE REG. 1
dim, 11.05 LC KAYL FESTIVAL DE LA PETITE REINE DEBUTANTS/DAM ROUTE REG. 5
dim, 11.05 UC PETANGE RANDONNEE MBR A HABSCHT TOUTES MOUNTAIN-BIKE REG.
sam, 17.05 dim, 18.05 SAF ZEISSENG RALLYE CYCLOTOURISTE CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
dim, 18.05 VC DIEKIRCH GP COMMUNE DE BETTENDORF MINIMES ROUTE REG. 8
dim, 18.05 VC DIEKIRCH GP COMMUNE DE BETTENDORF DEBUTANTS/DAM ROUTE REG. 5
dim, 18.05 VC DIEKIRCH GP COMMUNE DE BETTENDORF CADETS ROUTE REG. 7
sam, 24.05 dim, 25.05 END LEUDELANGE SOUVENIR JOHN WIRTH CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
sam, 24.05 TT PREIZERDAUL YUPPI'S TROPHY VTT JEUNES PARCOURS D'ADRESSE REG.
sam, 24.05 VËLO WËNTGER RANDONNEE ALOYSE HABSCHEID CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
dim, 25.05 LP SCHIFFLANGE FESTIVAL CYCLISTE MINIMES ROUTE REG. 8
dim, 25.05 LP SCHIFFLANGE FESTIVAL CYCLISTE ELITE ROUTE REG. 1
dim, 25.05 LP SCHIFFLANGE FESTIVAL CYCLISTE DEBUTANTS/DAM ROUTE REG. 5
dim, 25.05 LP SCHIFFLANGE FESTIVAL CYCLISTE CADETS ROUTE REG. 7
mer, 28.05 dim, 01.06 VU ESCH 65e FLECHE DU SUD 2.2 ELITE ROUTE INT. 1
jeu, 29.05 LG BELVAUX 3e RANDONNEE RENE HERTEL CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
jeu, 29.05 VC SCHENGEN COURSES DE CÔTE CLM TOUTES ROUTE REG.
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DEBUT FIN CLUB NOM CAT.COUR CAT. EPREUVE
jeu, 29.05 dim, 01.06 VËLO WËNTGER L.C.M.T. TOUTES MOUNTAIN-BIKE REG.
dim, 01.06 VTT ESCH RANDONNEE DES HAUTS FOURNEAUX CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
mer, 04.06 dim, 08.06 - AOTdL SKODA TOUR DE LUXEMBOURG HC ELITE ROUTE INT. 1
dim, 08.06 VS DOMMELDANGE RANDONNEE JANG GOLDSCHMIT CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
lun, 09.06 UC PETANGE/UC
RODANGE
JOURNEE NATIONALE DE LA BICYCLETTE CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS NAT.
lun, 09.06 UC PETANGE/UC
RODANGE
YUPPI'S TROPHY JEUNES PARCOURS D'ADRESSE REG.
sam, 14.06 LG BERTRANGE YUPPI'S TROPHY JEUNES PARCOURS D'ADRESSE REG.
sam, 14.06 dim, 15.06 LG BERTRANGE RALLYE FRINN KIEFFER CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
dim, 15.06 LG BERTRANGE FESTIVAL BERTRANGE MINIMES ROUTE REG. 8
dim, 15.06 LG BERTRANGE FESTIVAL BERTRANGE CADETS ROUTE REG. 7
dim, 15.06 LG BERTRANGE FESTIVAL BERTRANGE ELITE ROUTE REG. 1
dim, 15.06 LG BERTRANGE FESTIVAL BERTRANGE DEBUTANTS/DAM ROUTE REG. 5
dim, 15.06 UC DIPPACH RANDONNEE LUCIEN DIDIER CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
dim, 22.06 TT PREIZERDAUL GP VV TOOLTIME PREIZERDAUL DEBUTANTS/DAM ROUTE REG. 5
dim, 22.06 TT PREIZERDAUL GP VV TOOLTIME PREIZERDAUL CADETS ROUTE REG. 7
dim, 22.06 TT PREIZERDAUL GP VV TOOLTIME PREIZERDAUL ELITE ROUTE REG. 1
dim, 22.06 TT PREIZERDAUL GP VV TOOLTIME PREIZERDAUL MASTERS ROUTE REG. 4.3
dim, 22.06 TT PREIZERDAUL GP VV TOOLTIME PREIZERDAUL MINIMES ROUTE REG. 8
jeu, 26.06 ACT KOPSTAL CHAMPIONNATS NATIONAUX CLM TOUTES ROUTE NAT.
sam, 28.06 dim, 29.06 ACT KOPSTAL CHAMPIONNATS NATIONAUX TOUTES ROUTE NAT.
dim, 29.06 sam, 05.07 LG BERTRANGE 6 DAYS LULL GILLEN CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
sam, 05.07 dim, 06.07 - AOTdL G.P. GENERAL PATTON NCUP JUNIORS ROUTE INT. 3
ven, 11.07 dim, 13.07 U.E.C. CHAMPIONNATS D' EUROPE E < 23 ROUTE INT. 2
ven, 11.07 VC DIEKIRCH 2 STONNE VELO KIRCHBERG TOUTES EPREUVE SPECIALE REG
sam, 12.07 HIR RUMELANGE TELEVIE TOUR CHEM CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG
sam, 12.07 LC TETANGE YUPPI'S TROPHY, LOMBARDI SPORTS JEUNES PARCOURS D'ADRESSE REG.
sam, 12.07 dim, 13.07 LP SCHIFFLANGE RALLYE ROBERT JUNCKER CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
dim, 13.07 LC TETANGE GP ELECTRO BRUNA CADETS ROUTE REG. 7
dim, 13.07 LC TETANGE GP MARCO SCHWAN ELITE ROUTE REG. 1
dim, 13.07 LC TETANGE GP PIZZERIA ASTORIA MINIMES ROUTE REG. 8
dim, 13.07 LC TETANGE GP NIC MERSCH DEBUTANTS/DAM ROUTE REG. 5
dim, 13.07 UCN ETTELBRUCK 16e RANDONNEE JANG FERRARI CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
sam, 19.07 CC MONDERCANGE YUPPI'S TROPHY JEUNES PARCOURS D'ADRESSE REG.
sam, 19.07 dim, 20.07 CC MONDERCANGE RALLYE CYCLOTOURISTE CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
dim, 20.07 CC MONDERCANGE COURSE CYCLISTE DEBUTANTS/DAM ROUTE REG. 5
dim, 20.07 CC MONDERCANGE COURSE CYCLISTE MINIMES ROUTE REG. 8
dim, 20.07 CC MONDERCANGE COURSE CYCLISTE CADETS ROUTE REG. 7
dim, 20.07 CCI DIFFERDANGE RANDONNEE JOS LIBERATORE CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
dim, 20.07 LP MUHLENBACH Championnat Nationaux Mountain Bike TOUTES MOUNTAIN-BIKE NAT.
ven, 25.07 sam, 26.07 VËLO WËNTGER 24 STONNEN VELO WENTGER TOUTES EPREUVE SPECIALE REG.
sam, 26.07 dim, 27.07 LG ALZINGEN RALLYE POUR CYCLOTOURISTES CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
sam, 02.08 dim, 03.08 LG BELVAUX RALLYE POUR CYCLOTOURISTE CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
dim, 03.08 ACC CONTERN COURSE D'ATTENTE GALA TOUR DE France ELITE ROUTE REG. 1
dim, 03.08 ACC CONTERN 17e GALA TOUR DE France PAR INVITATION ELITE ROUTE INT. 1
dim, 03.08 VELO WOOLZ LA 20e EDY SCHUTZ CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
dim, 10.08 VC DIEKIRCH RANDONNEE JEMPY SCHMITZ CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
ven, 15.08 4 STONNE VELO
GROOLJEN
4 STONNE VELO GROOLJEN TOUTES ROUTE REG.
ven, 15.08 LV BETTEMBOURG 20e RANDONNEE PIR A METT CLEMENS CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
sam, 16.08 VC SCHENGEN International Championship CLM TOUTES ROUTE REG.
dim, 17.08 HIR SCHUTTRANGE 3e RANDONNÉE JENG MAJERUS CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
dim, 24.08 SAF ZEISSENG FESTIVAL CESSANGE/LEUDELANGE DEBUTANTS/DAM ROUTE REG. 5
dim, 24.08 SAF ZEISSENG FESTIVAL CESSANGE/LEUDELANGE MINIMES ROUTE REG. 8
dim, 24.08 SAF ZEISSENG FESTIVAL CESSANGE/LEUDELANGE JUNIORS ROUTE REG. 3
dim, 24.08 SAF ZEISSENG FESTIVAL CESSANGE/LEUDELANGE ELITE ROUTE REG. 1
dim, 24.08 SAF ZEISSENG FESTIVAL CESSANGE/LEUDELANGE MASTERS ROUTE REG. 4
dim, 24.08 SAF ZEISSENG FESTIVAL CESSANGE/LEUDELANGE CADETS ROUTE REG. 7
dim, 24.08 UC PETANGE 21e MEMORIAL BIM DIEDERICH CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
sam, 30.08 ACC CONTERN CHAMPIONNATS DU MONDE DES
BOULANGERS/PATISSIERS
TOUTES ROUTE REG.
dim, 31.08 UC RODANGE 11e RANDONNEE MARCEL ERNZER CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
ven, 05.09 dim, 07.09 - AOTdL CRITERIUM EUROPEEN POUR JEUNES DEBUTANTS ROUTE INT.
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DEBUT FIN CLUB NOM CAT.COUR CAT. EPREUVE
sam, 06.09 VELO WOOLZ RANDONNEE DES FORESTIERS CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
sam, 06.09 dim, 07.09 VU ESCH RALLYE CYCLOTOURISTIQUE CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
dim, 07.09 ACC CONTERN LA 25e CHARLY GAUL A ECHTERNACH TOUTES BREVET CYCLO-SPORTIF INT.
sam, 13.09 LP SCHIFFLANGE YUPPI'S TROPHY VTT JEUNES PARCOURS D'ADRESSE REG.
sam, 13.09 LP SCHIFFLANGE COURSE VTT MINIMES MOUNTAIN-BIKE REG.
sam, 13.09 LP SCHIFFLANGE COURSE VTT CADETS MOUNTAIN-BIKE REG.
sam, 13.09 dim, 14.09 UC PETANGE RALLYE CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
sam, 13.09 UCN ETTELBRUCK MAM VELO DE BUURSCHTER EROP TOUTES EPREUVE SPECIALE REG.
sam, 13.09 VTT ESCH 6 HRS VTT ESCH-GAALGEBIERG TOUTES EPREUVE SPECIALE REG.
dim, 14.09 LC TETANGE 7eSOUVENIR DANIEL MARTIN DEBUTANTS/DAM ROUTE REG. 5
dim, 14.09 LC TETANGE 8e GP FRAENZ HAMES CADETS ROUTE REG. 7
dim, 14.09 LC TETANGE 8e SOUVENIR MARCEL LINCKELS MINIMES ROUTE REG. 8
dim, 14.09 LC TETANGE 14e GP ALDO BOLZAN ELITE ROUTE REG. 1
dim, 14.09 POSTCYCLING RANDONNEE CU CENTRE TOUTES EPREUVE CYCLO-TOURIS
sam, 20.09 dim, 21.09 HIR RUMELANGE RALLYE POUR CYCLO-TOURISTES CYCLOTOURISTE RALLYE REG.
sam, 20.09 LP MUHLENBACH EPREUVE JEUNES JEUNES PARCOURS D'ADRESSE REG.
sam, 20.09 dim, 28.09 U.C.I. CHAMP. MONDE ROUTE PONFERRADA TOUTES ROUTE INT.
sam, 20.09 UC MUNNERËFER
VELOSFRËNN
RANDONNEE SCHLECK CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
dim, 21.09 POSTCYCLING 6 STONNEN Velo mat der Post TOUTES EPREUVE SPECIALE REG.
dim, 21.09 VTT ESCH RANDONNEE DE LA MOBILITE CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG.
dim, 21.09 VU ESCH COURSE VTT TOUTES MOUNTAIN-BIKE REG.
sam, 27.09 VELO WOOLZ COURSE VTT MINIMES MOUNTAIN-BIKE REG.
sam, 27.09 VELO WOOLZ YUPPI'S TROPHY VTT JEUNES PARCOURS D'ADRESSE REG.
sam, 27.09 VELO WOOLZ COURSE VTT CADETS MOUNTAIN-BIKE REG.
dim, 28.09 LG BERTRANGE RANDONNÉE Mémorial LULL GILLEN CYCLOTOURISTE EPREUVE CYCLO-TOURIS REG
dim, 05.10 Velosfrënn Gusty Bruch CYCLOCROSS A BROUCH ELITE CYCLO-CROSS REG.
dim, 05.10 Velosfrënn Gusty Bruch CYCLOCROSS A BROUCH JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
dim, 05.10 Velosfrënn Gusty Bruch CYCLOCROSS A BROUCH DEBUTANTS CYCLO-CROSS REG.
sam, 11.10 dim, 12.10 UC PETANGE VTT BIKE-WEEKEND TOUTES MOUNTAIN-BIKE REG.
dim, 12.10 UC DIPPACH ELITE CYCLO-CROSS REG.
dim, 12.10 UC DIPPACH YUPPI'S TROPHY FINALE 2013 JEUNES PARCOURS D'ADRESSE REG.
dim, 12.10 UC DIPPACH JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
dim, 12.10 UC DIPPACH DEBUTANTS CYCLO-CROSS REG.
dim, 19.10 LC KAYL FESTIVAL CYCLO-CROSS JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
dim, 19.10 LC KAYL FESTIVAL CYCLO-CROSS DEBUTANTS CYCLO-CROSS REG.
dim, 19.10 LC KAYL FESTIVAL CYCLO-CROSS ELITE CYCLO-CROSS REG.
dim, 19.10 VTT ESCH RANDONNEE POUR VTT ECOLE EN FORET TOUTES MOUNTAIN-BIKE REG.
dim, 26.10 ACC CONTERN GP COMAT JUNIORS CYCLO-CROSS INT.
dim, 26.10 ACC CONTERN GP COMMUNE DE CONTERN C 2 ELITE CYCLO-CROSS INT.
dim, 26.10 ACC CONTERN GP COMAT A CONTERN DEBUTANTS/DAM CYCLO-CROSS Reg.
dim, 02.11 LC TETANGE GP FRANCO DEGANO ELITE CYCLO-CROSS REG.
dim, 02.11 LC TETANGE GP MARCO SCHWAN JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
dim, 02.11 LC TETANGE GP MARCO SCHWAN DEBUTANTS CYCLO-CROSS REG.
dim, 09.11 VS DOMMELDANGE JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
dim, 09.11 VS DOMMELDANGE ELITE CYCLO-CROSS REG.
dim, 09.11 VS DOMMELDANGE DEBUTANTS/DAM CYCLO-CROSS REG.
dim, 16.11 LG BELVAUX 10e GP BERNARD MUZZOLINI JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
dim, 16.11 LG BELVAUX 10e GP BERNARD MUZZOLINI DEBUTANTS/DAM CYCLO-CROSS REG.
dim, 16.11 LG BELVAUX 10e GP BERNARD MUZZOLINI ELITE CYCLO-CROSS REG.
dim, 23.11 SAF ZEISSENG FESTIVAL CYCLOCROSS CADETS PARCOURS D'ADRESSE REG.
dim, 23.11 SAF ZEISSENG FESTIVAL CYCLOCROSS ELITE CYCLO-CROSS REG.
dim, 23.11 SAF ZEISSENG FESTIVAL CYCLOCROSS JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
dim, 23.11 SAF ZEISSENG FESTIVAL CYCLOCROSS MINIMES PARCOURS D'ADRESSE REG.
dim, 23.11 SAF ZEISSENG FESTIVAL CYCLOCROSS DEBUTANTS/DAM CYCLO-CROSS REG.
dim, 30.11 ACT KOPSTAL GRAND PRIX MAMERDALL JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
dim, 30.11 ACT KOPSTAL GRAND PRIX MAMERDALL ELITE CYCLO-CROSS REG.
dim, 30.11 ACT KOPSTAL GRAND PRIX MAMERDALL DEBUTANTS CYCLO-CROSS REG.
dim, 07.12 TT PREIZERDAUL GP DE LA COMMUNE DE PREIZERDAUL DEBUTANTS CYCLO-CROSS REG.
dim, 07.12 TT PREIZERDAUL GP DE LA COMMUNE DE PREIZERDAUL JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
dim, 07.12 TT PREIZERDAUL GP DE LA COMMUNE DE PREIZERDAUL ELITE CYCLO-CROSS REG.
dim, 14.12 UCN ETTELBRUCK 10e NORDSTAD CYCLOCROSS ELITE CYCLO-CROSS REG.
dim, 14.12 UCN ETTELBRUCK 10e NORDSTAD CYCLOCROSS JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
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DEBUT FIN CLUB NOM CAT.COUR CAT. EPREUVE
dim, 14.12 UCN ETTELBRUCK 10e NORDSTAD CYCLOCROSS DEBUTANTS CYCLO-CROSS REG.
dim, 21.12 HIR RUMELANGE CYCLO-CROSS REGIONAL ELITE CYCLO-CROSS REG.
dim, 21.12 HIR RUMELANGE CYCLO-CROSS REGIONAL JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
dim, 21.12 HIR RUMELANGE CYCLO-CROSS REGIONAL DEBUTANTS CYCLO-CROSS REG.
ven, 26.12 CCI DIFFERDANGE 17e GRAND PRIX BANQUE RAIFFEISEN DEBUTANTS CYCLO-CROSS REG.
ven, 26.12 CCI DIFFERDANGE 5e GRAND PRIX GEBA ELITE CYCLO-CROSS INT.
ven, 26.12 CCI DIFFERDANGE 17e GRAND PRIX BANQUE RAIFFEISEN JUNIORS CYCLO-CROSS INT.
dim, 28.12 Vëlosfrënn Gusty Bruch CYCLO-CROSS A BROUCH ELITE CYCLO-CROSS REG.
dim, 28.12 Vëlosfrënn Gusty Bruch CYCLO-CROSS A BROUCH DEBUTANTS/DAM CYCLO-CROSS REG.
dim, 28.12 Vëlosfrënn Gusty Bruch CYCLO-CROSS A BROUCH JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
jeu, 01.01 UC PETANGE 19e GRAND PRIX HOTEL THREELAND C2 ELITE CYCLO-CROSS INT.
jeu, 01.01 UC PETANGE GRAND PRIX DU NOUVEL AN DEBUTANTS/DAM CYCLO-CROSS REG.
jeu, 01.01 UC PETANGE GRAND PRIX DU NOUVEL AN JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
dim, 04.01 LG ALZINGEN G.P. GARAGE REISERBANN ELITE CYCLO-CROSS REG.
dim, 04.01 LG ALZINGEN G.P. RAIFFEISENBANK DEBUTANTS CYCLO-CROSS REG.
dim, 04.01 LG ALZINGEN G.P. LUXENERGIE JUNIORS CYCLO-CROSS REG.
dim, 11.01 Velosfrënn Gusty Bruch CHAMPIONNATS NATIONAUX CYCLO CROSS E < 23 CYCLO-CROSS NAT.
dim, 11.01 Velosfrënn Gusty Bruch CHAMPIONNATS NATIONAUX CYCLO CROSS ELITE CYCLO-CROSS NAT.
dim, 11.01 Velosfrënn Gusty Bruch CHAMPIONNATS NATIONAUX CYCLO CROSS DEBUTANTS CYCLO-CROSS NAT.
dim, 11.01 Velosfrënn Gusty Bruch CHAMPIONNATS NATIONAUX CYCLO CROSS DAMES CYCLO-CROSS NAT.
dim, 11.01 Velosfrënn Gusty Bruch CHAMPIONNATS NATIONAUX CYCLO CROSS JUNIORS CYCLO-CROSS NAT.
sam, 17.01 HIR RUMELANGE HOMETRAINER TOUTES EPREUVE SPECIALE REG.
dim, 18.01 END LEUDELANGE 10e GRAND PRIX MOBEL ALVISSE ELITE CYCLO-CROSS INT.
dim, 18.01 END LEUDELANGE 10e GRAND PRIX MOBEL ALVISSE DEBUTANTS/DAM CYCLO-CROSS REG.
dim, 18.01 END LEUDELANGE 10e GRAND PRIX MOBEL ALVISSE JUNIORS CYCLO-CROSS INT.
mercredi

Wie sagte Parcelsus?

Die Dosis machts...
Da ich mich in den letzten 3 Wochen etwas schlapp fühlte und nicht so richtig Druck auf das Pedal bekam hab ich das Training etwas reduziert - nur noch 4 x die Woche, d.h. 3 echte Ruhetage und wieder etwas mehr Kohlenhydrate gegessen, den ohne Mampf kein Dampf.
Das Gewicht muss irgendwie anders runter.
Auf jeden Fall klappte es gestern und heute schon wieder ein wenig besser, trotzdem beginne ich erst nach meiner Rückkehr aus Gran Canaria mit den intensiven Intervallen, das sollte reichen um zur LVM Straße in Form zu kommen.
Heute fuhr ich schon um 8:30 Richtung Herbitzheim zum Traininglager der RF Homburg. Da ich viel zu früh dran war radelte ich extrem langsam was zur Folge hatte, dass ich total kalt bekam und völlig unterkühlt dort ankam. Unterwegs verlor ich dann die Gruppe da ich nach einer Pinkelpause offenbar ne falsche Route einschlug und musste alleine weiter. Schade. Vielleicht kann ich ja morgen wieder zum Treff kommen, mal sehen.

cu Cody