Beginn CX-Training

Heute mein erstes CX-Training seit langer Zeit. Nur soviel: Es gibt viel zu tun. Gewicht ist ja ok, aber der Druck fehlt, kein Wunder woher soll er auch kommen, und über meine technischen skills schweigen wir lieber. Nur gut, dass mir keiner zugeschaut hat ;-) Mal sehen ob ich im hohen Alter noch was lernen kann...

cu Cody

Die Lebensgeister kehren langsam zurück!

So ganz langsam kehren die Lebensgeister nach dieser üblen Grippe, die mich viel Power gekostet hat wieder zurück. Ich hab zwar null Tempohärte und werde wohl auch nicht mehr so viel bekommen - sowas kann man sich nur in Rennen holen und dazu reicht's bei mir nicht mehr - aber so ab und zu mal etwas anzupfen damit das Rennfahrergen nicht völlig zum Touristengen mutiert das klappt schon wieder. Nachdem ich gestern erst auf einer Fachmesse unseres Farben- und Baustoffgroßhändlers und am Abend auch noch im Steakhouse ordentlich zugeschlagen habe sollten es heut ein paar KM mehr sein. Weil mir das Wetter zu unsicher war drehte ich meine Runden kreuz und quer zwischen NK und Blieskastel um immer schön in der Nähe zu bleiben. Am Ende kamen dennoch gut 100 KM zusammen, sicher nicht der letzte Hunderter in diesem Jahr...

Nass, sehr nass...

Für den Nachmittag war ja heute Regen gemeldet ich wollte aber nach dem Pausentag gestern unbedingt noch einmal ran.
Einmal Richtung Frauenberg.Obwohl der Wind ganz und garnicht passte zwischen Aßweiler und Frauenberg auf unserer bekannten "Rennstrecke" immerhin ein 42er Schnitt - zwar deutlich unter der Bestmarke von 47/48 aber immerhin...
Lang und langsam hatten wir ja genug das ganze Jahr, jetzt ist wieder kurz und schnell angesagt ;-)
Auf dem Rückweg wurde ich dann so richtig schön geduscht bis wirklich kein trockener Faden mehr an mir war. Egal, war ja nicht kalt und ich bin ja auch nicht aus Zucker. Nur ein Defekt wäre sicher wieder fatal gewesen. Glück gehabt.


cu Cody

Wird wieder :-)

Nach den lockeren 90 km gestern heute 70 km. Auch wieder relativ locker, ich merke aber....er wird wieder! So langsam kommt wieder ein ganz klein wenig Druck aus den "Stixies". Jetzt noch 2-3 mal locker rollen dann darf es bald wieder mit etwas höherer Belastung zu Sache gehen.
Mal sehen was im Spätsommer, Herbst und Winter noch geht?!

bis denne Cody ...going for the dollar ;-)

Lockere Trainingsrunde

Ich konnte einfach nicht länger still zuhause sitzen daher bin ich heut morgen raus auf's Rad obwohl die Sitzbeschwerden noch nicht ganz abgeklungen sind und die Lunge auch noch nicht 100% ok ist. Eigentlich wollte ich nur so 40-60 km locker rollen doch dann traf ich auf Dominique der auf dem Weg zu Fredi war. Da beide voll in der Rennsaison sind versicherten sie mir heute nur ganz langsam zu fahren was so dann auch ok für mich war. Nach wenigen KM stößt noch mit Eric Treitz ein ehemaliger AB Fahrer zu uns und wir rollen zu viert gemütlich weiter. Da Dominique und Fredi eine längere Kanalrunde mit Kaffeestopp in Saaregemuines geplant hatten verabschiede ich mich in Seyweiler und rolle über Walsheim und Gersheim den Radweg nach Hause. Am Ende gut 90 KM in einem knappen 26er Schnitt, wenn wir es darauf angelegt hätten wäre aber auch locker ein 24er Schnitt drin gewesen ;-)))


lg Cody

Die weiteren Aussichten...

Momentan hab ich ja Trainingspause aber das schadet überhaupt nichts. War glaub ich auch mal nötig. Ich denke ab Mitte nächster Woche kann ich wieder ins Training einsteigen. Ob das mit den Pyrenäen klappt ist noch nicht raus. Einen Radtrip mach ich aber Ende August Anfang September auf jeden Fall noch bevor es dann mit dem CX Training losgeht. Erfreulicherweise gibt es ja eine ganze Reihe z.T. auch neuer CX Rennen in nicht zu weiter Entfernung. Den Anfang werde ich wohl am 05. und 06. Oktober in Biebergemünd und Mannheim machen, danach im Schmelz, dann wieder Biebergemünd, Cochem, Lorsch vielleicht noch das ein oder andere Rennen in F oder LUX. Auf jeden Fall freu ich mich rießig auf die CX-Saison. Das wird ein Spaß!!!

cu Cody

14 Tage Radverbot

Wegen der angesprochenen Sitzbeschwerden hat mir der Doc für die nächsten 14 Tage das radfahren verboten. Schade, aber wenn's sein muss...
Dann halt joggen und schwimmen und die Jungs vom Boxclub freuen sich bestimmt wenn ich mal wieder reinschaue.
Mutti ist i.M. auch versorgt vielleicht nutze ich daher die Zeit und flieg einfach ein paar Tage nach London...war ich ja schließlich schon mindestens 2 Monate nicht mehr ;-) (den verkorksten Radtrip natürlich nicht eingerechnet)

cu Cody

Locker rollen

Ganz locker rollen war heute wieder angesagt. 65km extrem langsam, Beine, Lunge werden besser nur diese lästigen Sitzbeschwerden nerven gewaltig. Ich glaub es muss doch mal ne Assos Hose ran.
Was die weitere Planung für den Rest des Jahres angeht: Einmal noch in den Süden, d.h. entweder mit Harry und Frank in die Pyrenäen oder allein in die Provence - Werner, Norbert und Eric haben so davon geschwärmt dann will ich es mir jetzt auch mal ansehen, das Jahr ist noch jung genug und die Form, vor allem das Gewicht ist ok...
Was die Randonneurs-Szene und Brevet fahren angeht: PBP 2015 ist gesetzt. Vorher fahre ich in 2014 und 2015 zwei komplette Serien (200-300-400-600) Klar, gegen Krankheit kann man nix machen - aber die Fehler vom letztenmal wiederhole ich bestimmt nicht deshalb fahr ich allein ;-) und Navi brauch ich auch keins: PBP ist im Gegensatz zu LEL komplett ausgeschildert!
Vorher kommt aber noch in diesem Jahr ein Knaller - versprochen!

cu Cody

...besser...

Meine kleine asiatische Freundin hat mir gestern abend ein leckeres, mehrgängiges Menü gezaubert und ich hab das erste mal seit Tagen wieder richtig gegessen. Auch das Dessert konnte ich so richtig geniesen :-) und heute geht es mir schon viel besser obwohl ich noch immer sehr schlapp und schwach bin.
Heute Mittag hab ich nochmal nen Termin beim Arzt, mal sehen, vielleicht setzt ich mich danach noch ne Stunde auf's Rad um gaaaanz locker zu rollen, schließlich muss ich ja so langsam wieder auf die Beine kommen wenn das mit den Pyrenäen mit Harry und Frank Anfang September klappen sollte!

cu Cody


PS: Ich war tatsächlich heut noch gut 60km locker rollen: Beine ok, Lunge na ja - noch nicht so, am meisten stört ein großer Pickel am A**** :-)

Ziemlich platt...

Diesesmal hat es mich wohl so richtig erwischt. Ich hab jetzt 3 kg in einer Woche abgenommen und bringe noch 78 kg auf die Waage - so wenig wie schon lange nicht mehr.
Wäre ja schön wenn dieser Gewichtsverlust durch Sport und Diät zustande gekommen wäre aber da das wegen Krankheit war ist wohl auch das ein oder andere Pfund gutes Muskelfleisch dabei gewesen.
Dennoch lass ich jetzt den Kopf nicht hängen. Ich bin in guten ärztlichen Händen und hab auch schon Pläne für den Rest des Jahres und darüber hinaus.
Erst mal gesund werden, dann wohl noch die ein odere andere RTF und etwas crossen.
Die Planungen für ein nächstes Großevent sind ebenfalls bereits im Gange. Christian hat mir als Supporter bereits zugesagt...


lg Cody

Fest im Griff der Grippe

Die fiese Grippe, die mich in England erwischt hat hält mich immer noch fest im Griff.
Mein Arzt hat mir neben einer Menge Medikamente auch Bettruhe und selbstverständlich Trainingsverbot verordnet aber auf die Idee zu trainieren wäre ich eh nicht gekommen.
Zurzeit hab ich einen 100%igen Pflegefall zuhause, den ich obwohl ich selbst total wackelig auf den Beinen bin quasi rund um die Uhr betreuen muß. Sowas schlaucht nicht nur, man erkennt auch was wirklich wichtig und unwichtig im Leben ist. Und man erkennt wie wichtig es ist Menschen um sich zu haben auf die man sich in schwierigen Situationen verlassen kann. Hier trennt sich die Spreu vom Weizen.
Ich hoffe, dass die häusliche Pflege mit allen drum und dran in den nächsten 14 Tagen geregelt ist und ich bis dorthin auch wieder gesund bin.


immer weiter

Cody

Danke!

Heute möchte ich mich mal ausdrücklich bei meinen vielen Lesern, die meine sportlichen Aktivitäten, ob Erfolge oder Misserfolge, immer sehr aufmerksam verfolgen und mir in den vergangen Tagen immer wieder mit positiven Rückmeldungen und aufmunternden Worten zur Seite gestanden haben, danken!

Es geht weiter!!!! Versprochen!!!!

Dazu gleich die wichtigste Neuigkeit: Andreas Schwenk, seineszeichens einer der erfolgreichsten saarländischen Radsportler und mittlerweile eine Trainerkoryphäe hat mir hinsichtlich zukünftiger sportlicher Herausforderungen seine Hilfe angeboten und wird mir bei Traingssteuerung und Taktik sicher viele gute Tipps geben können. Super.


bis neulich Cody

Wie geht's weiter?

Leider werde ich auch aus familiären Gründen die nächste Zeit kaum trainieren können, daher ist auch eine Teilnahme am Triathlon in Illingen unwahrscheinlich.
Was meine/unsere Vorstellung bei LEL angeht: Obwohl Brevet fahren nicht meine Welt ist werde ich mich so nicht aus der Randonneurs-Szene verabschieden und such mir ein Event (+1000km) um das Scheitern in England wett zu machen...

...wie pflegte Oliver Kahn in solchen Situationen zu sagen: Immer weiter!

lg Cody