Sonntag, 23. Juni 2013

600km

Gestern hatten wir ne schöne Ausfahrt über 210km (3500hm).
Richtung Birkenfeld, Hermeskeil, dann auf den Saar-Ruwer Radweg, dann Richtung Saarburg, Mettlach, Saarschleife, an der Saar entlang zurück.
Bei der anspruchsvollen weil z.T. sehr hügeligen Strecke und dem extrem lästigem starken Gegenwind, der uns über weite Teile der Radstrecke zu schaffen machte, brauchten wir dazu etwas über 8 Stunden, ohne die Pausen zwecks Flüssigkeits- und Döneraufnahme ;-)
Damit kamen für mich diese Woche genau 600km zusammen. Langsam wird es Zeit dass es in London losgeht...

cu Cody

Sonntag, 9. Juni 2013

Regen = Regeneration ;-)

Nachdem diese Woche wieder über 400km zusammengekommen sind kommt der Regen heute genau richtig um mit dem Rad zu pausieren und zu regenerieren - das gehört ja auch zum Formaufbau.
Aber so garnix tun geht auch nicht, ich geh später noch ne Runde schwimmen.


wünsche allen Lesern einen schönen Sonntag

lg Cody



edit: nachdem es später doch noch sonnig und trocken wurde hab ich noch ne kurze, schnelle 40 km Runde drangehängt!

Freitag, 7. Juni 2013

Countdown läuft - alles im Plan!


Nachdem ich mittlerweile fast 16 Pfund abgenommen habe komme ich auch ganz gut die Berge hoch. Zunächst ging durch die Diät der Druck etwas verloren aber der kommt mittlerweile wieder - ich muss nur oft genug mit Hans trainieren!
Zwischenzeitlich hab ich neben dem 300er in Rockenhausen etliche Touren bis zu 200km abgespult, die geplanten Tagesetappen von 300 - 340km in England/Schottland schrecken mich nicht mehr.

Christian bekommt jetzt noch den track aufs Navi für unser support vehicle, ich freu mich auf die Herausforderung!!!



cu Cody