Mittwoch, 31. Oktober 2012

Sonne satt!

Bevor morgen die inoffiziellen Südwestdeutschen Herbst- und Wintermeisterschaften ausgetragen werden hab ich gestern und heut nochmal allein trainiert. Während es gestern noch ungemütlich grau in grau war und ich 60 Km z.T im Nieselregen abgespult habe konnte ich heute wieder super Herbstwetter mit Sonne satt geniesen! Auch wieder knapp 60 Km, das muss reichen, denn morgen gibt es sicher
ein Hauen und Stechen um die Hackordnung fürs Wintertraining herzustellen ... ;-))) lg Abdu

Sonntag, 28. Oktober 2012

Das Wintertraining hat begonnen!

Obwohl das gemeinsame Wintertraining offiziell erst am 01.November beginnt, traf ich mich schon heute bei strahlendem Sonnenschein und herrlich blauem Himmel mit Fredi und Dominique (nachträglich herzlichen Glückwunsch zum 8. Platz beim Crossrennen in Schmelz gestern!) zum einer ersten gemeinsamen Winterausfahrt. Nicht zu schnell, aber beileibe auch nicht langsam ging es auf eine super schöne Runde in die Pfalz wo doch tatsächlich stellenweise Schnee lag...Aber das macht ja nix, solange es trocken ist. 85Km in 3:20h - passt. Zum Schluß noch eine Anmerkung zum bevorstehend gemeinsamen Wintertraining: Wer im Frühjahr und Sommer erfolgreich Rennen fahren will der sollte im Winter etwas langsamer machen. Ich habs ja schon im letzten Jahr erwähnt - scheint aber auf taube Ohren gestoßen zu sein. Gerade die "Rennradfahrer", die im Winter so draufdrücken steigen im Frühjahr und Sommer
als erste aus dem Rennen aus, sofern sie überhaupt an den Start gehen, gell Alvis?! bis neulich Abdu

Samstag, 27. Oktober 2012

Die Cross-Saison hat begonnen!

Ne, - nicht daß ich jetzt auch noch crossen würde, das ist nun wirklich nicht meins, dazu fehlt mir einfach die Technik und die Feinmotorik, aber ich seh es mir gerne an! Ich selbst steige nach einem sehr ruhigen Oktober mit recht wenig Training am morgigen Sonntag wieder ein. So ganz langsam...steigern kann man ja immer noch, gelle?! bis neulich Abdu

Mittwoch, 17. Oktober 2012

01.12. - 08.12. Teneriffa...gebucht!

So, nun isses amtlich: Teneriffa in der ersten Dezemberwoche! So nach und nach mach ich alle Kanareninseln platt ;-) Training im Oktober war bisher sehr übersichtlich, aber die neuen Laufräder von Capitano Francesco K. rollen eh fast von alleine. bis neulich Abdu// anbei noch ein Foto extra für Fredi Tom und Markus... ;-)

Dienstag, 9. Oktober 2012

alternatives Training...

hab in den letzten Tagen meinem Bruder am Bau geholfen und dabei 28 Tonnen Steine in 6 Tagen geschleppt. Sehe bald aus wie Schwarzenegger in seinen besten Zeiten... Freu mich schon auf das Wintertraining ab Nov. In der ersten Dez. Woche mach ich nen Ausflug nach Teneriffa. Kompakt mit max. 34/28 der Teide kann kommen... lg Abdu