...zu früh gefreut...

offenbar hab ich zu früh wieder mit dem Radtraining begonnen, denn die Grippe ist wieder schlimmer geworden - so ein Mist aber auch!

bis neulich Abdu

Langsam gehts aufwärts.

Obwohl ich die fiese Grippe noch lange nicht richtig auskuriert habe bin ich heut wieder vorsichtig aufs Rad gestiegen und hab lockere 1:30h geradelt.
Aber nicht nur ich fand ja dieser Tage zurück aufs Rad - nein das Idol aus meiner Jugend -Jan Ullrich- hat sich beim Ötztaler Radmarathon zumindest als "Jedermann" zurück gemeldet. In der Zeit von 8:12h wurde er 84. bei den Männern.
BTW: Der Sieger Stefan Kirchmair aus Österreich benötigte gerade mal 7 Stunden und 6 Minuten. Das absolute Highlight dieser Veranstaltung war aber die Wahnsinnszeit der Siegerin. Die hübsche Belgierin Edith van den Brande benötigte für die 238KM und 5400HM nur 7:51h und war somit genau 2,5 Stunden(!) schneller als die schnellste saarländische Teilnehmerin und sogar gut 15min schneller als der bestplatzierte Saarländer...

lg Abdu

Immer noch krank - aber

trotzdem war der Drang wieder aufs Rad zu steigen größer. Entgegen dem Rat meiner jungen Frau ging ich 1,5 St. locker radeln - das tat gut und ich hab einiges an Rotze und Schleim entsorgt. Ich hoffe, dass ich nächste Woche wenigsten etwas spazieren fahren kann, muss ja irgendwie weitergehen.

lg Abdu

...immer noch krank...

Die Grippe hat mich noch fest im Griff, ich bin noch bettlägrig aber Gott sei Dank hab ich für die "häusliche Pflege" ja ne junge Frau.
Zur Aufmunterung mal dies hier:

http://www.youtube.com/watch?v=-c_fSyZ1XXA&feature=player_embedded

lg Abdu

Vogelgrippe?

Nachdem ich am Donnerstag spät in der Nacht aus London zurück kam hab ich am Freitag gleich ne kleine 50KM Tour gemacht. Ob ich mich dabei erkältet habe oder ob ich einen Virus aus England mitgebracht habe - keine Ahnung, auf jeden Fall liege ich seit gestern mit der schlimmsten Erkältung/Grippe die jemals hatte flach. Alles Scheiße.

lg Abdu

Spaß am Freitag

Wegen dem unsicheren Wetter wählte mein Trainingsparter Hans heute seinen 11kg schweren Trekking-Panzer. Und dass man damit auch richtig schnell fahren kann musste ein jüngerer Canyon Carbon Fahrer, der uns ein Stück auf der "Trofeo" Bergstrecke in Alschbach begleitete, erfahren. An der sehr steilen Kopfsteinpflasterpassage in Biesingen knallte der graue Wolf mit 20Km/h hoch und ich musste 2 x hochschalten um dranzubleiben, da war vom Carbonfahrer nix mehr zu sehen ;-). Den anschließenden "Kai Rapp" von Ballweiler an Wecklingen vorbei die leichte Steigung hoch Richtung Blickweiler drückte der Nimmermüde sogar mit Tempo 52 bis oben hin...wenn ich nicht selbst am seinem Hinterrad gewesen wäre hätte ich es vermutlich nicht geglaubt!
Wir sind dann übereingekommen, dass das Material generell überbewertet wird - es müssen halt nur die Beine stimmen.
70Km

lg Abdu

Von Ruhetag zu Ruhetag

Nachdem ich Montag und Dienstag Pause machte ging es am Mittwoch zusammen mit Hans auf eine schöne 100KM Runde wobei wir noch die letzten Mirabellen ernteten.
Die lockere Ausfahrt am Donnerstag verbanden wir mit einem Besuch beim Trofeo Karlsberg wo ich neben den Stars von morgen auch viele nette Bekannte aus der Radsportszene traf. Heute mal sehen wie das Wetter mitspielt, falls nicht gehts halt am WE weiter.
Nächste Woche bin ich wieder in London - so ganz ohne Rad ;-)))

lg Abdu

Heute Ruhetag

Passt ja auch ganz gut zum Regenwetter.
Damit es nicht zu langweilig wird hier ein interessanter link für alle Carbonfreunde:

http://www.bustedcarbon.com/

lg Abdu

Wochenausklang

Super Wetter heute morgen, etwas windig aber Hauptsache trocken und die Sonne setzte sich auch immer mehr durch. Kurz vor mittag raus Richtung Frankreich. Ganz guter Druck - vor allem auf dem Flachen ;-)
84KM in ca. 3:00h macht 466KM die Woche

gute Nacht - Abdu

Wiedersehen mit Greg LeMond

Heute morgen waren meine Radschuhe immer noch nass von der gestrigen Regenfahrt und verbreiteten zudem einen schimmligen, modrigen Geruch, so dass ich die Teile zuerst mal mit Klorix gewaschen habe. Leider sind auf allen meinen anderen Radschuhen die alten Lookcleats montiert und weil ich zu faul war auf mein "Fat" die alten Lookklickpedale zu schrauben nahm ich kurzerhand das Winterrad (Greg Lemond). Das war auch gut so, denn nach 80KM wurde ich auf den letzten 10 Km auch heute wieder vom Regen erwischt...Egal, war ne schöne Trainingseinheit, mal sehn was morgen so läuft.

lg Abdu

Radfahren im Regen macht tatsächlich Spaß...

Nach den lockeren 65KM gestern sollte es heute eigentlich etwas mehr werden aber leider spielte das Wetter nicht mit denn kaum war ich auf der Straße begann es zu regen. Radfahren im Regen macht tatsächlich Spaß...aber nur wenn die Strecke bis nach Hause nicht länger als 10KM ist, die Temperatur bei 20 C liegt und zuhause eine junge Frau wartet, die einen nach allen Regeln der Kunst verwöhnt! Dann, aber nur dann, kann man sagen "am Ende bleibt Freude und tiefe innere Zufriedenheit." LOL.
anyway: die eine Stunde im Regen hat auch gereicht, am WE gehts weiter.

lg Abdu

Der Sommer

fällt dieses Jahr auf Dienstag, deshalb hab ich den Tag gestern auch genutzt um mit Hans noch ein paar KM zu machen. Ne schöne Runde mit 105 KM darunter auch der fiese Anstieg über Obergeilbach zur Gasstation...
Alles in allem eine gelungene Veranstaltung auch wenn ich nicht immer das brutale Tempo meines Schrittmachers mitging.

lg Abdu

Le coq est mort

"Le coq est mort, le coq est mort,
Il ne pleura plus cocodi, cocoda,
Cocococococococodi, cocoda."

Leider musste ich einsehn, dass dieses Jahr nix mehr mit Rennen drin ist. Die Motivation und die Form reichen für Wettkämpfe nicht aus. Nun muss ich sehen, dass ich wenigsten so fit bin, dass ich nicht noch auf dem Radweg von Krethi und Plethi überholt werde...
Letzte Woche bin ich in 5 Trainingseinheiten insgesamt 340KM gefahren. Diese Woche hat mit einer 112KM Runde mit Hans gut angefangen.

bis neulich Abdu